Пищевой дневник кормящей мамы и малыша

27.12.2010

Не все кормящие мамы знают, зачем нужно вести пищевой дневник, и как делать это правильно.
Между тем, строгий учет всего съеденного мамой особенно важен в первые дни после прибытия из родильного дома. Незаменим пищевой дневничок и во время введения первого прикорма в рацион малыша.
Наблюдения «зафиксированные документально» способны существенно облегчить жизнь молодым родителям.

Записи, сделанные в таком дневнике, помогут маме оперативно и точно выявить, какую пищу организм крохи пока еще не способен воспринимать. Главное в этом деле – точность и методичность, ведь мама должна четко и аккуратно вносить в список все продукты, которые она употребила в пищу в течение всего дня, а также фиксировать все изменения в самочувствии малыша на протяжении суток.

Кроме того, пищевой дневник желательно вести и в ответственный период введения малышу прикорма. Только вписывать туда надо уже не то, что съела мама, а продукты, употребляемые крохой в качестве прикорма. Если ребенок склонен к аллергии, то грамотно сделанные записи помогут родителям вовремя выявить аллерген и исключить его из рациона ребенка.

Еще раз напомним правила:

1. Записи нужно вести ежедневно, подробно указывая все, что съедает мама или ребенок (в зависимости от того, какой дневник вы ведете: «Дневник кормящей мамы» или «Дневник введения прикорма»).

2. Выявить аллергены можно только при последовательном и поочередном введении того или иного продукта в рацион малыша. Помните: любой новый продукт питания начинают вводить в минимальном количестве (0,5 чайной ложки)!

Итак, приступаем к самому главному: вашему вниманию – образец ведения пищевого дневника мамы, а также пример дневника введения прикорма:

Пищевой дневник кормящей мамы

Дата	Время приема пищи мамой	Вид продукта	Примерное количество в граммах	Изменения в организме ребенка
				Кожа: зуд, высыпания, отеки и т.п.	Органы пищеварения: срыгивания, рвота, боль в животе, диарея и т.п.	Органы дыхания: насморк, кашель, затруднение дыхания и т.п.
15.04.2010	9.00	Гречневая каша	200 г		9,30 – боль в животе; 9,45 – обильный жидкий стул	_
		Молоко коровье	100мг
		Сливочное масло	10г
		Яблоко	1 шт.
	11.30	Чай	200 мг	зуд, красноватая сыпь в области живота	_	_
		Сахар	10 г
		Сухари	2 шт.

Пищевой дневник введения прикорма

Дата	Час употребления в пищу прикорма ребенком	Вид продукта	Примерное количество в граммах	Изменения в организме ребенка
Дата	Час употребления в пищу прикорма ребенком	Вид продукта	Примерное количество в граммах	Кожа: зуд, высыпания, отеки и т.п.	Органы пищеварения: срыгивания, рвота, боль в животе, диарея и т.п.	Органы дыхания: насморк, кашель, затруднение дыхания и т.п.
27.09.2010	9.00	Яблочное пюре	2,5 г		9.30 – однократный жидкий стул	_
27.09.2010	11.30			покраснения в области рта, высыпания на лице	_	_

Анастасия Матвеева

Также по теме

13.12.2010 Прикорм для самых маленьких
Излишне говорить об огромной пользе естественного вскармливания детей в первый год жизни.
Однако мамам не стоит забывать и о том, что с определенного возраста витаминов и микроэлементов, содержащихся в женском молоке, крохе становится недостаточно. Кроме того, малышу просто необходимо постепенно привыкать к густой пище, чтобы впоследствии он мог без проблем кушать твердую еду.

09.12.2010 Азбука прикорма: вводим мясо
С каждым днем малыш растет, а значит, ему требуется большее количество полезных веществ, для полноценного развития. Именно поэтому, рацион крохи становится насыщеннее. Одним из важнейших и очень полезных продуктов является мясо, ведь в нем содержатся такие необходимые вещества, как полноценный животный белок и железо.

01.03.2011 Примерное меню ребенка 6–8 месяцев (грудное вскармливание)
В возрасте 6–8 месяцев в рацион малыша, находящегося на грудном вскармливании, вводятся новые виды продуктов: мясное пюре, многокомпонентные соки, фруктовые и овощные пюре, творог, печенье или сухарики.
Чтобы своевременно выявить аллергическую реакцию на тот или иной новый продукт, рекомендуется вводить его в рацион ребенка в малых количествах (начиная с 1 чайной ложки в день) и предлагать его крохе не менее двух дней подряд.

Наш форум для родителей

Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!

Давайте дружить!