В первые дни жизни малыша очень важно наладить режим питания не только самого крохи, но и его мамы. Как это сделать - подскажет специальная таблица.
Прежде всего, молодым кормящим мамочкам следует запомнить, что диетотерапия, основанная на исключении из рациона выявленных пищевых аллергенов, является основной терапией при лечении атопического дерматита и пищеварительных расстройств у крохи.
Предлагаем вашему вниманию специальную таблицу питания кормящей мамы:
Тыква
Брюква
Помидоры
Томатный соус
Редис
Семена подсолнечника
Баклажаны
Свекла
Морковь
Красный и зеленый перец
Щавель
Крупы
Гречка
Геркулес
Рис (вымоченный)
Перловка
Манная крупа
Пшеничная крупа
Молочные продукты
Кисломолочные продукты
Сливочное масло
Не острые сорта сыра
Пресное молоко
Простокваша
Ряженка
Сливки
Сметана
Детские сливочные сырки
Плавленный сыр
Острый сыр со специями
Отметим, что молодой мамочке в период кормления грудью, нужно потреблять на 30% больше калорий, на 45% больше белков, на 30% больше жиров, на 125% больше витамина А, на 50% больше витамина В, на 65% больше витамина С, на 100% больше витамина D, на 40% больше витамина Е, на 50% больше фолиевой кислоты, на 35% больше витамина PP, на 50% больше кальция,на 50% больше магния, на 30% больше йода, на 25% больше фосфора, на 25% больше железа. Необходимые элементы можно получать как и специальных витаминов, так и из пищи.
Следуя нехитрым рекомендациям, приведенным в таблице вы сможете обеспечить малышу сбалансированное грудное вскармливание без вреда для его здоровья.
25.11.2011Детская посуда: красиво, удобно, практично
Каждый родитель мечтает сделать жизнь своего крохи яркой и радостной. Это стремление заставляет нас покупать крохе веселые игрушки, красивую одежду, оригинальные предметы ухода, в том числе, эстетичную и удобную детскую посуду.
21.10.2011Детский творожок - готовим сами
Одним из первых молочных продуктов в рационе младенца становится творог. В нем содержатся полезные микроэлементы, такие как: молочный жир и молочный белок, соли кальция и фосфора, витамины. Все эти компоненты нужны для полноценного развития крохи.
Обычно в детский рацион творог вводят после 5 месяцев жизни карапуза. Предлагаем мамам готовить этот ценный и полезный продукт самим в домашних условиях.
04.06.2011Культура питания детей первого года жизни
Наверное все мамочки выучили наизусть основной постулат детского питания: правильно организованное питание на первом году жизни – залог хорошего здоровья и успешного развития малыша. Оно способствует получению младенцем всех необходимых витаминов и минералов, белков и жиров. Но как же организовать этот важный процесс без ошибок и промахов? Давайте разбираться...
Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!
Лето - пора для прикорма
Лето - прекрасное и удобное время для введения прикорма. Особенно если есть дача. Вы тогда точно будете знать, как выращены первые овощи, фрукты и ягоды, которые предлагаете малышу.
12.01.2015
Мамины помощники – новинки, облегчающие уход за малышом
Как правило, после рождения ребенка многие женщины поглощены заботами о своем младенце. Бессонные ночи и бесконечный плач забирают массу физических и эмоциональных сил.
05.01.2015
Советы по уходу за первенцем
Медленно и в то же время быстро проходит время. Кажется, что крошка только что родился, совсем недавно...ну, максимум, на прошлой неделе, а на самом деле прошел уже целый месяц!
29.12.2014
Спать ли с грудничком?
Промучившись какое – то время мы все же берем младенца к себе в кровать. Малышу спокойнее, да и нам не нужно по нескольку раз за ночь вставать к кроватке. Но… терзают муки совести. Не опасно ли это? Не можем ли мы во сне «приспать малыша», задавить его?