Мамская
Реклама

Введя в интерактивный калькулятор дату рождения Вашего малыша, Вы получите таблицу усредненных показателей нормы развития младенца до года по месяцам.

/ /
Календарь развития ребенка по месяцам

Давайте дружить!





Гипоаллергенная диета кормящей мамы

15.01.2012 Гипоаллергенная диета кормящей мамы

В первые дни жизни малыша очень важно наладить режим питания не только самого крохи, но и его мамы. Как это сделать - подскажет специальная таблица.

Прежде всего, молодым кормящим мамочкам следует запомнить, что диетотерапия, основанная на исключении из рациона выявленных пищевых аллергенов, является основной терапией при лечении атопического дерматита и пищеварительных расстройств у крохи.

Предлагаем вашему вниманию специальную таблицу питания кормящей мамы:

 

Рекомендуемые пищевые продукты

Употреблять с осторожностью

Высокоаллергенные продукты (следует исключить!)

Проче

Кукурузное или оливковое масло
Чай (некрепкий)
Отвары трав
Жевательная резинка
Орехи
Халва
Мед
Квас
Уксус
Майонез
Перец
Горчица
Чеснок
Корица
Желток яиц
Макаронные и мучные изделия
Грибы

Углеводы

Хлеб с отрубями несдобный (пшеничный и черный несладкий)
Сушки простые
Крекеры
Сухое печенье
Сухари
Зефир
Пастила

Мармелад яблочный (в небольших количествах)
Шоколад
Кофе
Какао
Торты с кремом
Сдобный хлеб
Пряники
Мороженое

Рыба


 

Судак
Треска
Хек

Жирные сорта рыбы (красная и белая)
Рыбные консервы
Икра (красная и черная)
Другие морские продукты

Мясо

Говядина паровая, вареная
Кролик
Индейка
Конина
Нежирные сорта свинины (в отварном и тушеном виде)
Вареные колбасы
Сардельки и сосиски

Субпродукты (печень, почки).

Курица
Куриный бульон
Утка
Гусь
Свинина
Баранина
Телятина
Копченые колбасы
Деликатесы

Ягоды

Белая смородина
Крыжовник
Белая черешня

Брусника
Черника
Черная и красная смородина
Клюква
Арбуз
Земляника
Клубника
Малина
Облепиха
Виноград
Вишня

Фрукты

Яблоки (зеленые)
Слива и чернослив
Белая черешня
Груши (зеленые)
Черника
Сухофрукты (сушеные яблоки, чернослив)

Бананы

Персики
Абрикосы
Дыни
Цитрусовые
Красные яблоки
Хурма
Гранаты
Все тропические фрукты (киви, фейхоа, манго, папайя, ананасы и др.)
Консервированные соки, компоты
Сухофрукты (изюм. курага, финики, инжир)

Овощи

Картофель (вымоченный 10–12 часов)
Капуста белокочанная
Петрушка
Укроп
Листья салата
Кабачки
Патисоны
Свежие огурцы
Шпинат
Зеленый салат

Капуста цветная
Капуста брюссельская
Бобовые
Зеленый горошек
Репа
Тыква
Брюква
Помидоры
Томатный соус
Редис
Семена подсолнечника
Баклажаны
Свекла
Морковь
Красный и зеленый перец
Щавель

Крупы

Гречка
Геркулес
Рис (вымоченный)
Перловка

 

Манная крупа
Пшеничная крупа

Молочные продукты

Кисломолочные продукты
Сливочное масло
Не острые сорта сыра
Пресное молоко
Простокваша
Ряженка

Сливки
Сметана
Детские сливочные сырки
Плавленный сыр
Острый сыр со специями

Отметим, что молодой мамочке в период  кормления грудью, нужно потреблять на 30% больше калорий, на 45% больше белков, на 30% больше жиров, на 125% больше витамина А, на 50% больше витамина В, на 65% больше витамина С, на 100% больше витамина D, на 40% больше витамина Е, на 50% больше фолиевой кислоты, на 35% больше витамина PP, на 50% больше кальция,на 50% больше магния, на 30% больше йода, на 25% больше фосфора, на 25% больше железа. Необходимые элементы можно получать как и специальных витаминов, так и из пищи.

Следуя нехитрым рекомендациям, приведенным в таблице вы сможете обеспечить малышу сбалансированное грудное вскармливание без вреда для его здоровья.


Анастасия Матвеева

Также по теме

25.11.2011 Детская посуда: красиво, удобно, практично
Каждый родитель мечтает сделать жизнь своего крохи яркой и радостной. Это стремление заставляет нас покупать крохе веселые игрушки, красивую одежду, оригинальные предметы ухода, в том числе, эстетичную и удобную детскую посуду.

21.10.2011 Детский творожок - готовим сами
Одним из первых молочных продуктов в рационе младенца становится творог. В нем содержатся полезные микроэлементы, такие как: молочный жир и молочный белок, соли кальция и фосфора, витамины. Все эти компоненты нужны для полноценного развития крохи.
Обычно в детский рацион творог вводят после 5 месяцев жизни карапуза. Предлагаем мамам готовить этот ценный и полезный продукт самим в домашних условиях.

04.06.2011 Культура питания детей первого года жизни
Наверное все мамочки выучили наизусть основной постулат детского питания: правильно организованное питание на первом году жизни – залог хорошего здоровья и успешного развития малыша. Оно способствует получению младенцем всех необходимых витаминов и минералов, белков и жиров. Но как же организовать этот важный процесс без ошибок и промахов? Давайте разбираться...

Наш форум для родителей

Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!

 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений
 

Лето -  пора для прикорма
15.05.2015
Лето - пора для прикорма
Лето  - прекрасное   и удобное время  для введения прикорма. Особенно если есть дача. Вы тогда точно будете знать, как выращены первые овощи, фрукты и ягоды, которые предлагаете малышу.

Мамины помощники – новинки, облегчающие уход за малышом
12.01.2015
Мамины помощники – новинки, облегчающие уход за малышом
Как правило, после рождения ребенка многие женщины поглощены заботами о своем младенце. Бессонные ночи и бесконечный плач забирают массу физических и эмоциональных сил.

Советы по уходу за первенцем
05.01.2015
Советы по уходу за первенцем
Медленно и в то же время быстро проходит время. Кажется, что крошка только что родился, совсем недавно...ну, максимум, на прошлой неделе, а на самом деле прошел уже целый месяц!

Спать ли с грудничком?
29.12.2014
Спать ли с грудничком?
Промучившись какое – то время мы все же берем младенца к себе в кровать. Малышу спокойнее, да  и нам не нужно по нескольку раз за ночь вставать к кроватке. Но…   терзают муки совести. Не опасно ли это? Не можем ли мы во сне «приспать малыша», задавить его?

Наши проекты

Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки. Школьники, подростки, студенты
Детский лепет

Билирубин
Билирубин - один из промежуточных продуктов распада гемоглобина, происходящего в макрофагах селезенки, печени и костном мозге.

Рассылки

Рассылка
Мамская забота - первый год жизни ребенка
Подписаться письмом