Чтобы ночь была спокойной...

Молодые мамы часто задаются вопросом: как же приучить ребенка к определенному режиму дня? Новорожденный беспорядочно спит, кушает и непрерывно плачет... При этом важно выработать правильный распорядок его дня с момента рождения.
А для того, чтобы кроха спал всю ночь необходимо соблюдать несколько простых правил ухода за младенцем.

Прежде всего, заранее настройтесь на то, что малыш будет периодически будить вас. Будьте готовы к такому порядку вещей: расслабьтесь и не переживайте из–за ночных кормлений, ведь ребенок интуитивно ощущает состояние матери и начинает беспокоиться еще сильнее, если чувствует, что мама напряжена. Если вы будете постоянно расстроены и недовольны – кроха будет рыдать с удвоенной силой! Помните о том, что уже через несколько месяцев ситуация изменится к лучшему: поведение карапуза станет более ровным, вы научитесь понимать друг–друга, войдете в синхронный ритм.

Поначалу новорожденному сложно различать время суток: он спит и ест днем и ночью с определенными интервалами. Вот почему родителям важно с первых дней жизни крохи начать ненавязчиво приучать его к определенному режиму дня. С этой целью врачи советуют выдерживать интервал между кормлениями не менее двух часов. Не пройдет и недели, как вы заметите, что малыш постепенно стал просыпаться ко времени кормления, сам того не замечая. Чтобы кроха не путался, днем нужно стараться выдерживать примерно одинаковые интервалы между питанием, бодрствованием и сном.

Для того, чтобы приучить ребенка к длительному ночному сну старайтесь выработать особые вечерние ритуалы и не пренебрегайте ими. К примеру, каждый вечер пред сном немного поиграйте с крохой в спокойные игры; выкупайте карапуза в теплой воде; уложите в кроватку и тихо спойте колыбельную. Такая неизменная последовательность одних и тех же действий поможет родителям невербально объяснить малышу, что день подошел к концу и настало время ночного сна.

Регулярно проветривайте детскую перед тем, как укладывать кроху. Не забывайте, что малышу комфортнее спать в прохладе и свежести! Оптимальная температура воздуха в комнате должна приближаться к 18–20° С.

Иногда для того чтобы уснуть, малышу просто необходима помощь родителей. Карапуз должен ощущать присутствие мамы рядом с собой – это подарит ему чувство безопасности и возможность расслабиться. Вам достаточно просто нежно погладить малютку по спинке или дать ему перед сном попить теплой водички. Родители могут придумать и другой ритуал, исходя из потребностей крохи. Однако при этом будьте внимательны и не приучайте малыша к укачиванию или (что еще хуже) к сну на руках. Ведь в будущем отучить карапуза от этих удовольствий вам будет очень трудно!

Если вы заметили, что ребенок тяжело засыпает вечером и беспокойно спит ночью, обратите внимание на то, какие впечатления ваш малыш испытывает в течение дня: возможно он перевозбуждается по вечерам (к примеру, пришедший с работы папа слишком шумно и активно играет с карапузом перед сном) или же напротив не получает должных нагрузок днем. Во втором случае старайтесь больше играть с крохой в течение всего дня, чаще бывайте с ним на свежем воздухе, соблюдайте интервалы сна и бодрствования.

Если ни один из перечисленных способов не помог – не пренебрегайте визитом к педиатру и неврологу. Возможно, причина ночных беспокойств малыша вызвана проблемами с его здоровьем! Многие неврологические проблемы можно устранить, если правильно диагностировать их на первом году жизни ребенка.

Надеемся, что наши советы помогут вам насладиться спокойным сном на протяжении всей ночи. Сладких снов вам и вашему крохе!

Ваше имя*

 

Ваш E-Mail

Текст сообщения*

Шрифт Arial Times Courier Impact Geneva Optima Verdana

Символы на картинке*

 Разрешить смайлики в этом сообщении